La Sophroludo©

Planning 2020/2021
Je vous invite à venir découvrir cette pratique lors d'un entrainement.
Durant la situation de crise sanitaire il n'y a plus d'entrainements en salle,
ils se font par visio. via le site Discord.
Vendredi de 18h30 à 19h30
Mercredi de 10h à 11h
 

A propos de la Sophroludo©

C'est partie d'une quête, celle de l'équilibre.
la Sophroludo est le fruit de mes recherches et de mes pratiques.


  Dès les premiers instants d'étude de sophrologie en 2013, les vivances me donnent l'espoir d'une amélioration physique.
Les entrainements à
la méthode Caycedo me démontrent les premiers changements.
Les jugements et les ressentis, que je pouvais avoir notamment sur mes douleurs,
n'étaient plus les mêmes.
D'ailleurs, j'apprenais surtout à utiliser d'autres termes et d'autres mots.
Une nouvelle façon d'accueillir cette réalité.

Peut-être le début de ce nouveau regard, avec plus de bienveillance.

Pendant la formation:
Une idée commence à germer, entre la sophrologie et le karatédo que je pratique depuis 1993, le nom Sophroludo émerge quasiment spontanément.
La pratique de la sophrologie et les entrainements de karatédo, ces deux pratiques m'ont donné les moyens d'écouter, de rencontrer, d'accepter, d'agrandir, la connaissance de ce cadeau qu'est la vie.
En diffusant la Sophroludo, cela revient à partager le fruit de ce travail et ses bienfaits.

La Sophroludo nait de l'union de ces deux pratiques:
„sophro“ (conscience harmonieuse) de la méthode caycedo, qui est le tronc de la Sophroludo, elle est le centre de chaque entrainement.
„do“ (voie) de karatédo,  qui est la racine de la  Sophroludo, il apporte le sens et l'enracinement des entrainements et
c'est comme une évidence que je l'ai ajouté à "sophro".
J'aurais pu en rester là mais j'ai aussi ajouté „lu“ corps en tibétain.
Ce qui donne une éthymologie Greco-Tibetaine-Japonaise.

 

Globalement à quoi sert la Sophroludo:
Confrontés à différents stress au cours
de notre vie, nous avons tous besoins
d'instants de quiétude et d'écoute.
et si
La "conscience" est le facteur majeur
de l'équilibre et de l'existence de tout notre être.
ainsi
la pratique de la Sophroludo,
c'est s'autoriser un temps pour prendre soin de la Vie qui est en nous.

Exemples:
Face au vieillissement naturel, l'entrainement apporte du bien-être.
Face à la maladie, la Sophroludo engendre le soulagement et aussi le ressourcement.

Et même lorsque tout semble aller pour le mieux, la Sophroludo entretien notre vitalité.
Ainsi, pour un mieux être, on s'aperçoit que la "conscience"  est essentielle.
 

 

Cliquez sur la photos pour l'agrandir

 

De gauche à droite:
Dr. Alfonso Caycedo avec sa fille Natalia Caycedo, Ôsensei Gichin Funakoshi, Natalia Caycedo et moi-même.

 

Sophroludo© „La voie du corps et de la conscience harmonieuse“
La Sophroludo est une forme adaptée de la méthode Caycedo avec le karatédo,
dont les intentions principales sont l'harmonisation de l'être et l'augmentation du système immunitaire.
La prise de conscience de la vitalité est stimulée par des exercices spécifiques,
cette stimulation va permettre un travail interne et l'entretien du processus.

Les entrainements alternent mouvements, temps statiques, écoute du corps et de la parole.
Combinaison issue de ces deux pratiques :
- Le karaté-do Shotokan-ryu fondé par Ôsensei Gichin Funakoshi, Voie de la main vide
- La sophrologie caycedienne fondée par le docteur Alfonso Caycedo, Etude de la conscience harmonieuse


"La valeur de l’art est fonction de celui qui l’utilise.“ Gichin Funakoshi

"Soigne ton cerveau il prendra soin de ton coeur, soigne ton coeur il prendra soin de ta vie.“ Alfonso Caycedo


Six valeurs accompagnent les entrainements:
  -La bienveillance: valeur d'attention et d'intention.
  -L'attention: aptitude de concentration.
  -La sincérité: dans les paroles et le partage.
  -L'écoute: aptitude sensoperceptive.
  -La fidélité: capacité de remplir ses engagements avec bienveillance.
  -L'amour: qualité essentielle, elle exige le respect de la vie, de la famille et de la nature.
 

Voir aussi :