La Sophroludo©

Planning 2019/2020
Entrainements:(pendant l'année scolaire)

Je vous invite à venir découvrir cette pratique lors d'un entrainement.
Lundi 9h30 à 10h30
Vendredi 19h15 à 20h15
Abonnements:
330€/an
190€/an pour les moins de 18 ans et plus de 65 ans

 

L'histoire de la Sophroludo©

C'est partie de: "la quête de l'équilibre",
la Sophroludo est le fruit de recherches et de pratiques.


En générale, nous sommes tous plus ou moins confrontés à différents stress au cours
de notre vie,
donc nous avons tous besoins
d'instants de quiétude et d'écoute.


La "conscience" est un facteur majeur pour l'équilibre de l'être.
Face à notre quotidien, pratiquer la Sophroludo,
c'est s'autoriser un temps pour prendre soin de la vie à tout moment.

Face au vieillissement naturel qui est inevitable, l'entrainement apporte du bien-être.
Face à la maladie, pratiquer la Sophroludo engendre le soulagement et le ressourcement.
Lorsque le corps donne des signes de faiblesses, se traduisant par des douleurs,
la Sophroludo apporte une aide, un mieux être et la "conscience"  en est l'essentielle.
Et lorsque tout semble aller pour le mieux, la Sophroludo entretien la vitalité.

    Dès les premiers instants d'étude (2013), les vivances me donne l'espoir d'une amélioration. Le suivi de la méthode et les entrainements me démontrent un changement.
Le jugement que je pouvais avoir sur les douleurs, n'était plus pareil. D'ailleurs, j'avais surtout appris à utiliser d'autres termes, d'autres  mots.

Pendant la formation, une idée commence à germer (le lien entre la sophrologie et le karatédo) et le nom Sophroludo émerge.
La pratique de la sophrologie,
l'entrainement du karatédo me donnent  les moyens d'écouter, de rencontrer, d'accepter, d'agrandir la connaissance de ce cadeau qu'est la vie.
 

La naissance du nom Sophroludo et l'union des deux pratiques:

La méthode caycedo est la base de cette pratique d'où le terme „sophro“ (conscience harmonieuse), les valeurs et la philosophie du karatédo me touchent au plus profond de mon être et c'est comme une évidence que j'y ai ajouté le „do“ (voie), j'aurais pu en rester là mais j'ai aussi ajouté „lu“ (corps) entre les deux.
Ce qui donne une éthymologie Greco-Tibetaine-Japonaise

Cliquez sur la photos pour l'agrandir

De gauche à droite:
Dr. Alfonso Caycedo avec sa fille Natalia Caycedo, Ôsensei Gichin Funakoshi, Natalia Caycedo et moi-même.

 

Sophroludo© „La voie du corps et de la conscience harmonieuse“
La Sophroludo est une forme adaptée, dont l'intention générale est l'harmonisation de l'être.
La prise de conscience de la vitalité stimulée par des exercices spécifiques, permet le travail interne .


Les entrainements alternent mouvements, temps statiques, écoute du corps et de la parole.
Combinaison issue de deux pratiques :
- Le karaté-do Shotokan-ryu fondé par Ôsensei Gichin Funakoshi, Voie de la main vide
- La sophrologie caycedienne fondée par le docteur Alfonso Caycedo, Etude de la conscience harmonieuse


"La valeur de l’art est fonction de celui qui l’utilise.“ Gichin Funakoshi

"Soigne ton cerveau il prendra soin de ton coeur, soigne ton coeur il prendra soin de ta vie.“ Alfonso Caycedo


Six valeurs accompagnent les entrainements:
  -La bienveillance: valeur d'attention et d'intention.
  -L'attention: aptitude de concentration.
  -La sincérité: dans les paroles et le partage.
  -L'écoute: aptitude sensoperceptive.
  -La fidélité: capacité de remplir ses engagements avec bienveillance.
  -L'amour: qualité essentielle, elle exige le respect de la vie, de la famille et de la nature.